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(中央社記者廖壬楷台中15日電)今天是中秋節,營養師提醒,有高血壓、高血脂、高血糖三高問題的民眾,如果想要兼顧口腹之慾及健康,可利用食物的代換技巧,享受一個健康、無負擔的快樂中秋節。
衛福部台中醫院營養師林淑湄表示,中秋節應景食物中,最容易造成血糖飆高的就是月餅。月餅除了由澱粉製成,並包有豆沙、棗泥、栗子、蓮藕等餡料,糖分不容小覷。一個廣式月餅熱量約300至600大卡不等,含高脂肪、高糖分、高熱量,因此食用月餅宜淺嘗即可。
另外,吃柚子時每次份量宜控制在2至3瓣,1天總份量為2份;烤肉時也要避免甜不辣、玉米、米血、米腸等主食類食物攝取過多。而糖尿病病友要安心吃,一定要做好醣類代換(一份主食70大卡、醣類15公克),並增加蔬菜類食物的比例(如青椒、蕈菇、筊白筍、絲瓜等),以避免餐後血糖太高。
林淑湄指出,有高血壓、高血脂的民眾,應該減少飽和脂肪酸及醬料的攝取,多食用新鮮自然食物、少用加工製品。尤其含蛋黃的月餅,含鈉量及膽固醇比較高,攝取時應以小分量為宜。
營養師提醒民眾,應注意月餅、烤肉等高熱量問題,適度運動,每天至少運動30分鐘,每週累積運動150分鐘,盡量不要暴飲暴食,避免體重增加。1050915
工商時報【張祈╱花蓮報導】
凱勝綠能巴士行駛花蓮,獲歐洲復興開發銀行主管Jane Terry首次搭乘,好評不斷!太魯閣客運積極為花東區引進綠能巴士,是目前高使用量的市區及東華大學指定車款,未來將進行新城至太魯閣路線的班次。
長期關注綠能巴士的歐洲銀行主管Jane Terry昨(2)日特別來朝聖,並給予極大肯定,直呼要盡快集結歐美國家客戶前來體驗!
臺灣電動巴士領導品牌凱勝綠能電動巴士,日前獲得太魯閣客運青睞,一口氣下了7輛訂單,將積極耕耘花蓮區大眾交通市場,太魯閣客運公司董事長蘇麥克表示,目前國立東華大學往返市區的車輛穩定上線,下一步則是恢復新城至太魯閣班次復駛,透過綠能巴士減少車輛行駛對環境的傷害是他們最大的目標。
歐銀市政及環境基礎建設部門主管Jane Terry昨天特別率隊前來體驗電動巴士,短短新城火車站至太魯閣天祥的路程中,首次搭乘電動巴士的Jane Terry興奮不已,她表示,來台灣13次,這是第1次來訪太魯閣,在電動巴士低震動、低噪音的行駛過程中,讓她更沉浸在鬼斧神工的美景中。
歐洲復興開發銀行長期經營中歐、中亞、中東及北非地區包括34受援國家的交通基礎建設市場,Jane Terry所負責的環境基礎建設部門,長年來致力於推動電動公車普及化,對電動公車有持續性的需求。基隆市中正區變頻跳蛋
太魯閣客運經理王柏仁指出,一般柴油車造價約400萬元,但1天的加油費用約3,000至4,000元不等,而電動巴士雖造價高出一至兩倍,但1天的耗材費用僅有300至600元,長遠看來,是相對節省營運的選擇。Jane Terry指出,降低汙染已經是全球趨勢,綠能巴士最造價較一般巴士高,但後續低耗材、低排放量,不僅能為公司省下營運經費,更能降低對環境的傷害。
工商時報【吳瑞達╱綜合報導】
中國大陸8月份70個大中城市住宅銷售情況將於本月19日公布,儘管大陸各地方政府在政策上實施限購措施,但依過去經驗,8月份預期仍是漲多跌少。中國國家統計局認為,房地產市場的客觀規律仍將持續。
中國國家統計局的資料顯示,今年5~7月份,70個大中城市新建住宅的銷售狀況與上個月相較,價格上漲的城市依次為60、55、51個;持平的城市依次為6、5、3個;下跌的城市分別為4、10、16個。從數據觀察,房價上漲的城市數量呈遞減趨勢,下跌的城市有上升情況。
而8月份,大陸房市又會呈怎樣的走勢?國家統計局稍早公布資料顯示,今年1~8月份,中國大陸房地產開發投資6.44兆元人民幣(下同),增速比1~7月份成長0.1%。其中,住宅投資成長4.8%。
國家統計局指出,今年以來,尤其近2個月從大陸房地產市場的變化情況來看,房價還是在上漲,但漲幅在收窄,尤其在限購政策出來後,多數城市房價上漲的走勢初步獲得遏制。
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